μλ νμΈμ! μ‘μλ μ λ§ μμΈ‘ λΆνμ μ°μμ΄μ£ ? νΉν μμ§ λ§μ λͺ» νλ μκΈ°λ€μ μμ λ³νμλ μλ§ μλΉ μ κ±±μ μ νκ°λ μ겨주곀 ν©λλ€. μ€λμ λ§μ λΆλͺ¨λλ€μ΄ κ²ͺλ κ³ λ―Ό, λ°λ‘ “μν 4κ°μ μκΈ° κ· λμ”μ λν΄ μ μμνκ² νν€μ³ λ³΄λ €κ³ ν΄μ. κ·μμ λμκ° λλ μ΄μ λΆν° μ§μμ ν μ μλ κ΄λ¦¬λ², κ·Έλ¦¬κ³ λ³μμ κ°μΌ νλ κ²½μ°κΉμ§ κΌΌκΌΌνκ² μλ €λ릴κ²μ. μ, κ·ΈλΌ ν¨κ» μμλ³ΌκΉμ?

μ 4κ°μ μκΈ° κ·μμ λμκ° λλ κ±ΈκΉμ?
μν 4κ°μ μκΈ° κ·μμ λμκ° λλ μμΈμ λ€μν μ μμ΄μ. κ°μ₯ νν μμΈλΆν° λλ¬Όμ§λ§ μ£Όμν΄μΌ ν μμΈκΉμ§ νλμ© μ΄ν΄λ³Όκ²μ.
* λκ³Ό νΌμ§: μκΈ°λ€μ μ μ§λμ¬κ° νλ°ν΄μ λμ λ§μ΄ ν립λλ€. νΉν κ· μ£Όλ³μ λμ΄ μ μ°¨λ λΆμ μ€ νλμ£ . λκ³Ό ν¨κ» νΌμ§κ° μμ΄λ©΄ μΈκ· μ΄ λ²μνκΈ° μ½κ³ , μ΄ κ³Όμ μμ λμκ° λ°μν μ μμ΅λλ€. νΉν μ¬λ¦μ² μ΄λ μ΅λκ° λμ λ μ¨μλ λμ± μ£Όμν΄μΌ ν΄μ.
* λͺ¨μ λλ λΆμ μ°κΊΌκΈ°: μμ ν μκΈ°λ₯Ό μμ μ¬λ¦΄ λ λͺ¨μ λ λΆμ κ° κ· μ£Όλ³μ 묻μ μ μμ΅λλ€. κΌΌκΌΌνκ² λ¦μμ£Όμ§ μμΌλ©΄ μ°κΊΌκΈ°κ° λ¨μ λμμ μμΈμ΄ λ μ μμ΄μ.
* μ΅μ§ λλ νΌλΆμΌ: μν νΌ νΌλΆμΌμ΄λ μ§λ£¨μ± νΌλΆμΌμ΄ μλ μκΈ°λ€μ κ· μ£Όλ³ νΌλΆκ° λ―Όκ°νκ³ κ±΄μ‘°ν΄μ§κΈ° μ½μ΅λλ€. μ΄λ‘ μΈν΄ κ°μ§μ΄ μκΈ°κ³ μΌμ¦μ΄ λ°μνλ©΄μ λμκ° λ μ μμ΄μ.
* μΈμ΄λμΌ: λλ¬Όμ§λ§ μΈμ΄λμΌμ΄ λ°μνμ κ²½μ°μλ κ·μμ λμκ° λ μ μμ΅λλ€. μΈμ΄λμΌμ κ·κ΅¬λ©μμ κ³ λ§κΉμ§μ ν΅λ‘μΈ μΈμ΄λμ μΌμ¦μ΄ μκΈ°λ μ§νμΌλ‘, κ°λ €μμ¦, ν΅μ¦, μ§λ¬Ό λ±μ μ¦μμ λλ°ν©λλ€.
* μ΄λ¬Όμ§: μκΈ°κ° μμΌλ‘ κ·λ₯Ό λ§μ§κ±°λ μμ λ¬Όκ±΄μ΄ κ·μ λ€μ΄κ°λ κ²½μ°, μ΄λ¬Όμ§λ‘ μΈν΄ μΈκ· μ΄ λ²μνκ³ λμκ° λ μ μμ΅λλ€.
μ΄λ€ λμκ° λλμ§ νμΈν΄ 보μΈμ
κ·μμ λλ λμλ₯Ό μμΈν λ§‘μ보면 μμΈμ μ§μνλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΄μ.
* μνΌν λμ: λκ³Ό νΌμ§, λͺ¨μ λλ λΆμ μ°κΊΌκΈ°κ° μμΈμΌ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
* κΏκΏν λμ: μ΅μ§μ΄λ νΌλΆμΌμΌλ‘ μΈν΄ κ°μ§μ΄ μμμ κ°λ₯μ±μ΄ μμ΅λλ€.
* κ³ λ¦ λμ: μΈμ΄λμΌμ΄λ λ€λ₯Έ κ°μΌ μ§νμ μμ¬ν΄ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
λμμ ν¨κ» λ€λ₯Έ μ¦μμ΄ λλ°λλμ§ νμΈνλ κ²λ μ€μν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ· μ£Όλ³μ΄ λΆκ² λΆμ΄μ€λ₯΄κ±°λ μ§λ¬Όμ΄ λλ κ²½μ°μλ μΈμ΄λμΌμΌ κ°λ₯μ±μ΄ λμΌλ λ³μμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ νν μ§λ¨μ λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
π§Ό μ§μμ ν μ μλ μκΈ° κ· μ²μλ²
μκΈ° κ·μμ λμκ° λλ κ²½μ°, μ§μμ κ°λ¨νκ² κ· μ²μλ₯Ό ν΄μ£Όλ κ²λ§μΌλ‘λ μ¦μμ μνν μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μκΈ°μ κ·λ λ§€μ° λ―Όκ°νλ―λ‘ μ‘°μ¬μ€λ½κ² μ²μν΄μΌ ν©λλ€.
* μ€λΉλ¬Ό: κΉ¨λν λ¬Ό, λΆλλ¬μ΄ λ©΄λ΄ λλ κ±°μ¦, μ건
* μ²μ λ°©λ²:
1. λ°λ»ν λ¬Όμ μ μ λΆλλ¬μ΄ λ©΄λ΄μ΄λ κ±°μ¦λ‘ κ· μ£Όλ³μ λΆλλ½κ² λ¦μμ€λλ€.
2. κ· μμͺ½μ λ©΄λ΄μΌλ‘ κΉκ² λ£μ§ μλλ‘ μ£Όμν©λλ€. κ·λ°ν΄μ κ·κ΅¬λ© μ
ꡬ μ£Όλ³λ§ μ΄μ§ λ¦μμ£Όλ κ²μΌλ‘ μΆ©λΆν©λλ€.
3. λͺ¨μ λ λΆμ μ°κΊΌκΈ°κ° λ¬»μ΄ μλ€λ©΄, λ¬Όμ μ μ κ±°μ¦λ‘ κΌΌκΌΌνκ² λ¦μμ€λλ€.
4. μ²μ νμλ λ§λ₯Έ μ건μΌλ‘ λ¬ΌκΈ°λ₯Ό μμ ν μ κ±°ν΄μ€λλ€.
μ£Όμμ¬ν:
* μ λ λ©΄λ΄μ κ· μμͺ½ κΉμμ΄ λ£μ§ λ§μΈμ. μ€νλ € κ·μ§λ₯Ό μμΌλ‘ λ°μ΄ λ£κ±°λ κ³ λ§μ μμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
* μμ½μ¬μ΄λ κ³Όμ°νμμμ κ°μ μλ
μ‘μ μκ·Ήμ μΌ μ μμΌλ―λ‘ μ¬μ©νμ§ μλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
* κ· μ²μλ λ§€μΌ ν νμλ μκ³ , 2~3μΌμ ν λ² μ λκ° μ λΉν©λλ€.
κΏν: μκΈ°κ° λͺ©μνλ λμ κ· μ£Όλ³μ λΆλλ½κ² λ¦μμ£Όλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.

μ΄λ€ κ²½μ°μ λ³μμ κ°μΌ ν κΉμ?
λλΆλΆμ κ²½μ°, μ§μμ κ°λ¨ν κ· μ²μλ§μΌλ‘λ μκΈ° κ· λμλ₯Ό ν΄κ²°ν μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ λ€μκ³Ό κ°μ κ²½μ°μλ λ³μμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ§λ£λ₯Ό λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
* κ³ λ¦μ΄λ μ§λ¬Όμ΄ λμ€λ κ²½μ°: μΈμ΄λμΌμ΄λ λ€λ₯Έ κ°μΌ μ§νμ μμ¬ν΄ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
* κ· μ£Όλ³μ΄ λΆκ² λΆμ΄μ€λ₯΄λ κ²½μ°: μΌμ¦μ΄ μ¬ν΄μ§ κ²½μ°μΌ μ μμ΅λλ€.
* μκΈ°κ° κ·λ₯Ό μκΎΈ λ§μ§κ±°λ μ‘μλΉκΈ°λ κ²½μ°: κ°λ €μμ¦μ΄λ ν΅μ¦μ λλ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
* μ΄μ΄ λλ κ²½μ°: κ°μΌ μ§νμ΄ μμ μ μμ΅λλ€.
* κ· λμκ° μ¬ν΄μ§κ³ , μ§μμ νλ κ΄λ¦¬λ‘ νΈμ λμ§ μλ κ²½μ°: λ€λ₯Έ μμΈμ΄ μμ μ μμ΅λλ€.
λ³μμ λ°©λ¬Ένλ©΄ μμ¬ μ μλμ΄ μ΄κ²½ κ²μ¬λ₯Ό ν΅ν΄ κ· λ΄λΆλ₯Ό νμΈνκ³ μ νν μ§λ¨μ λ΄λ¦΄ κ²μ λλ€. νμν κ²½μ°, νμμ λ μ€ν λ‘μ΄λ μ°κ³ λ₯Ό μ²λ°©λ°μ μ μμ΅λλ€.
οΈ μλ°©μ΄ μ€μν΄μ! μκΈ° κ· λμ μλ°© κΏν
μκΈ° κ· λμλ 미리 μλ°©νλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ’μ΅λλ€. λ€μμ μκΈ° κ· λμλ₯Ό μλ°©νλ λ° λμμ΄ λλ λͺ κ°μ§ νμ λλ€.
* μμ ν κΌΌκΌΌνκ² λ¦μμ£ΌμΈμ: μμ ν μκΈ°λ₯Ό μμ μ¬λ¦΄ λ λͺ¨μ λ λΆμ κ° κ· μ£Όλ³μ λ¬»μ§ μλλ‘ μ£Όμνκ³ , 묻μλ€λ©΄ κΉ¨λν λ¬Όμ μ μ κ±°μ¦λ‘ κΌΌκΌΌνκ² λ¦μμ£ΌμΈμ.
* λμ μμ£Ό λ¦μμ£ΌμΈμ: μκΈ°κ° λμ λ§μ΄ ν리λ κ²½μ°μλ μμλ‘ λμ λ¦μμ£ΌμΈμ. νΉν κ· μ£Όλ³μ λμ΄ μ μ°¨λ λΆμμ΄λ―λ‘ λμ± μ κ²½ μ¨μ λ¦μμ£Όμ΄μΌ ν©λλ€.
* μ΅λλ₯Ό μ‘°μ ν΄μ£ΌμΈμ: μ€λ΄ μ΅λλ₯Ό μ μ νκ² μ μ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ무 건쑰νλ©΄ νΌλΆκ° 건쑰ν΄μ Έ κ°λ €μμ¦μ΄ μ¬ν΄μ§ μ μκ³ , λ무 μ΅νλ©΄ μΈκ· μ΄ λ²μνκΈ° μ¬μμ§λλ€. κ°μ΅κΈ°λ μ μ΅κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ€λ΄ μ΅λλ₯Ό 40~60%λ‘ μ μ§νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
* μ κΈ°μ μΈ κ· μ²μλ₯Ό ν΄μ£ΌμΈμ: 2~3μΌμ ν λ² μ λ, λΆλλ¬μ΄ λ©΄λ΄μ΄λ κ±°μ¦λ‘ κ· μ£Όλ³μ λ¦μμ£ΌμΈμ. κ· μμͺ½μ κΉκ² λ£μ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μΌ ν©λλ€.
* μκΈ° μμ κΉ¨λνκ² μ μ§ν΄μ£ΌμΈμ: μκΈ°κ° μμΌλ‘ κ·λ₯Ό λ§μ§λ κ²μ λ°©μ§νκΈ° μν΄ μμ μμ£Ό μ»κ²¨μ£Όκ³ , μν±μ μ§§κ² κΉμμ£ΌμΈμ.
ν΅κ³ μλ£: ν μ°κ΅¬μ λ°λ₯΄λ©΄, μν νΌ νΌλΆμΌμ΄ μλ μκΈ°λ€μ μΌλ° μκΈ°λ€λ³΄λ€ κ· μ§ν λ°μλ₯ μ΄ λ λλ€κ³ ν©λλ€. λ°λΌμ μν νΌ νΌλΆμΌμ΄ μλ μκΈ°λ€μ κ· κ΄λ¦¬μ λμ± μ κ²½ μ¨μΌ ν©λλ€.

λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λμ μν 4κ°μ μκΈ° κ· λμμ λν λͺ¨λ κ²μ μμλ΄€μ΅λλ€. μκΈ° κ· λμλ νν λ¬Έμ μ΄μ§λ§, μ μ ν κ΄λ¦¬μ μλ°©μ ν΅ν΄ μΆ©λΆν ν΄κ²°ν μ μμ΅λλ€. νΉμλΌλ κ±±μ λλ λΆλΆμ΄ μλ€λ©΄ μ£Όμ νμ§ λ§κ³ λ³μμ λ°©λ¬Ένμ¬ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ‘μλ λμμλ λ°°μμ κ³Όμ μΈ κ² κ°μμ. μλ§ μλΉ μ μμ κ΄μ¬κ³Ό λ Έλ ₯μΌλ‘ μ°λ¦¬ μκΈ°κ° λμ± κ±΄κ°νκ³ ν볡νκ² μλ μ μλλ‘ ν¨κ» νλ΄λ΄μ!
μ§κΈ λμΉλ©΄ λ€μ μ°ΎκΈ° νλ μν4κ°μ κ·μμ λμ ν΅μ¬ μ 리본μ
λλ€.
1λΆλ§ ν¬μν΄μ μ λ¬Έκ°μ νμ νμΈν΄ 보μΈμ.