μλ νμΈμ, μ¬λ¬λΆ! μ¬νκ³Ό νΈν μ λ¬Έκ°, κ·Έλ¦¬κ³ μ€ν€λμλ₯Ό λ무λ μ¬λνλ μ κ° μ¬λ¬λΆμ μν΄ μ€ν€λμ νΈν μ λν λͺ¨λ κ²μ λ΄μ μλ²½ κ°μ΄λλ₯Ό μ€λΉνμ΅λλ€. νΈλ₯Έ λ°λ€μ μλ¦λ€μ΄ μμ°, κ·Έλ¦¬κ³ λ νΉν λ¬Ένκ° μ΄μ μ¨ μ¬λ μ€ν€λμλ μΈμ λ μ€λ λ μ¬νμ§μ£ . μ€λμ μ¬λ¬λΆμ μ€ν€λμ μ¬νμ λμ± νΉλ³νκ² λ§λ€μ΄ μ€ μ΅κ³ μ νΈν λ€μ μκ°νκ³ , μ νμ λμμ΄ λ λ§ν κΏνλ€μ μλμμ΄ νμ΄λμκ²μ. μ, ν¨κ» μ€ν€λμ νΈν μ λ§€λ ₯ μμΌλ‘ νλ© λΉ μ Έλ³ΌκΉμ?

μ€ν€λμ νΈν μ ν, μ μ€μν κΉμ?
μ€ν€λμ μ¬νμμ νΈν μ λ¨μν μ λ§ μλ κ³³μ΄ μλμμ. μ¬νμ λ§μ‘±λλ₯Ό κ²°μ μ§λ μ€μν μμλΌκ³ ν μ μμ£ . νΈν μ μμΉ, μμ€, μλΉμ€, κ·Έλ¦¬κ³ κ°μ€ 컨λμ μ λ°λΌ μ¬νμ μ§μ΄ λ¬λΌμ§ μ μκ±°λ μ. μλ₯Ό λ€μ΄, λ ν°μΉ΄ μ¬νμ κ³ννλ€λ©΄ μ£Όμ°¨ μμ€μ΄ νΈλ¦¬ν νΈν μ, μμ΄μ ν¨κ»νλ κ°μ‘± μ¬νμ΄λΌλ©΄ ν€μ¦ ν΄λ½μ΄λ μμμ₯μ΄ μ κ°μΆ°μ§ νΈν μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λν, μ€μ λ·° κ°μ€μμ λ°λΌλ³΄λ μλ¦λ€μ΄ μμμ μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ μ λ¬Όν΄ μ€ κ±°μμ. μλ°λΉκ° μ‘°κΈ λ λ€λλΌλ, λ§μ‘±μ€λ¬μ΄ νΈν μ μ ννλ κ²μ΄ νν μλ μ νμ΄ λ κ²λλ€. μ€μ λ‘, ν μ°κ΅¬ κ²°κ³Όμ λ°λ₯΄λ©΄ μ’μ νΈν μμμ μλ° κ²½νμ μ¬ν λ§μ‘±λλ₯Ό νκ· 20% μ΄μ ν₯μμν€λ κ²μΌλ‘ λνλ¬μ΅λλ€.
μ€ν€λμ νΈν μμΉλ³ νΉμ§ λΆμ
μ€ν€λμλ ν¬κ² λ³Έμ¬ μ€λΆ, λΆλΆ, λ¨λΆλ‘ λλ μ μμ΅λλ€. κ° μ§μλ§λ€ νΈν μ νΉμ§κ³Ό μ₯λ¨μ μ΄ λλ ·νκΈ° λλ¬Έμ, μ¬ν λͺ©μ κ³Ό μΌμ μ λ§μΆ° μ΅μ μ μμΉλ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ.
* λ³Έμ¬ λΆλΆ: μ‘°μ©νκ³ νμ ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ νΈνλ λΆλ€μκ² μΆμ²ν©λλ€. μΈλΌμ°λ―Έ μμ‘±κ΄κ³Ό μ½μ°λ¦¬ λκ΅ λ± μ λͺ
κ΄κ΄μ§κ° μμΉν΄ μμΌλ©°, μμ° μμμ νλ§μ μ¦κΈΈ μ μλ κ³ κΈ λ¦¬μ‘°νΈλ€μ΄ λ§μ΅λλ€. λ€λ§, λν 곡νκ³Όμ κ±°λ¦¬κ° λ©μ΄ μ΄λ μκ°μ΄ κΈΈλ€λ λ¨μ μ΄ μμ΅λλ€.
* λ³Έμ¬ μ€λΆ: μ κ·Όμ±μ΄ λ°μ΄λκ³ λ€μν μ‘ν°λΉν°λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ κ³³μ
λλ€. μλ©λ¦¬μΉΈ λΉλ¦¬μ§μ λ§μ’λͺ¨ λ± μΌνκ³Ό κ΄κ΄μ λμμ μ¦κΈΈ μ μλ κ³³μ΄ λ§μΌλ©°, ν΄μ μ‘ν°λΉν°λ₯Ό μν μ΅μ μ μ₯μμ
λλ€. λ€λ§, λΆλΆλ λ¨λΆμ λΉν΄ λΉκ΅μ λ²μ‘ν λΆμκΈ°μ
λλ€.
* λ³Έμ¬ λ¨λΆ: λν μλ΄μ κ°κΉμ μΌνκ³Ό λ§μ§ ν¬μ΄λ₯Ό μ¦κΈ°κΈ°μ μ’μ΅λλ€. μ리μ±κ³Ό κ΅μ 거리 λ± μ€ν€λμμ μμ¬μ λ¬Ένλ₯Ό 체νν μ μλ κ³³μ΄ λ§μΌλ©°, 곡ν μ κ·Όμ±μ΄ λ°μ΄λ μ§§μ μΌμ μΌλ‘ μ¬ννλ λΆλ€μκ² μ ν©ν©λλ€.
μ€ν€λμ νΈν κ°κ²©λλ³ μΆμ²
μ€ν€λμ νΈν μ κ°κ²©λλ³λ‘ λ€μν μ νμ§κ° μμ΅λλ€. μμ°μ λ§μΆ° ν©λ¦¬μ μΈ μ νμ ν μ μλλ‘ κ°κ²©λλ³ μΆμ² νΈν μ μκ°ν κ²μ.
* μ κ° νΈν
(1λ° 10λ§μ μ΄ν): κ²μ€νΈνμ°μ€λ λΉμ¦λμ€ νΈν
μ΄ μ£Όλ₯Ό μ΄λ£¨λ©°, κΉ¨λνκ³ κΈ°λ³Έμ μΈ μμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. νΌμ μ¬ννκ±°λ, μλ°μ ν° λΉμ€μ λμ§ μλ μ¬νκ°μκ² μ ν©ν©λλ€. μ΅κ·Όμλ κ°μ±λΉ μ’μ νΈν
λ€μ΄ λ§μ΄ μ겨λκ³ μμ΄, μ μ°Ύμ보면 νλ₯ν μ νμ ν μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λν μλ΄μ μμΉν λͺλͺ λΉμ¦λμ€ νΈν
μ 1λ° 5λ§μ μ΄νμ κ°κ²©μΌλ‘ κΉ¨λν κ°μ€κ³Ό νΈλ¦¬ν κ΅ν΅μ μ 곡ν©λλ€.
* μ€κ° νΈν
(1λ° 10λ§μ ~ 20λ§μ): μΎμ ν κ°μ€κ³Ό λ€μν λΆλμμ€μ κ°μΆ νΈν
λ€μ΄ λ§μ΅λλ€. κ°μ‘± μ¬νμ΄λ 컀ν μ¬νμ μ ν©νλ©°, μμμ₯, λ μ€ν λ, μ€ν λ± λ€μν νΈμμμ€μ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. μ΄ κ°κ²©λμμλ μ€μ
λ·° κ°μ€μ μ 곡νλ νΈν
λ μ°Ύμ μ μμΌλ©°, κ°μ±λΉκ° λ°μ΄λ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
* κ³ κ° νΈν
(1λ° 20λ§μ μ΄μ): λμ
리ν μμ€κ³Ό μ΅μμ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νλ 리쑰νΈλ€μ΄ λ§μ΅λλ€. νλΌμ΄λΉ ν΄λ³, κ³ κΈ λ μ€ν λ, μ€ν, ν€μ¦ ν΄λ½ λ± λͺ¨λ κ²μ κ°μΆκ³ μμ΄, νΉλ³ν κ²½νμ μνλ μ¬νκ°μκ² μΆμ²ν©λλ€. μ΄ κ°κ²©λμμλ νλΉλΌ κ°μ€μ΄λ μ€μνΈλ£Έμ μ νν μ μμΌλ©°, μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ λ§λ€ μ μμ΅λλ€. μ€μ λ‘, κ³ κΈ λ¦¬μ‘°νΈλ€μ κ³ κ° λ§μ‘±λλ₯Ό λμ΄κΈ° μν΄ λ€μν λ§μΆ€ν μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νκ³ μμΌλ©°, μλ°κ°λ€μ λ§μ‘±λκ° λ§€μ° λμ΅λλ€.

βββ μ€ν€λμ νΈν , λꡬμ ν¨κ» κ°λμ? (μ¬ν νμ λ³ μΆμ²)
μ€ν€λμ νΈν μ μ¬ν νμ μ λ°λΌ μ ν κΈ°μ€μ΄ λ¬λΌμ§λλ€. νΌμ, 컀ν, κ°μ‘±, μΉκ΅¬ λ± λꡬμ ν¨κ» μ¬ννλλμ λ°λΌ μ΅μ μ νΈν μ μ ννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ.
* νΌμ μ¬ν: κ΅ν΅μ΄ νΈλ¦¬νκ³ μμ ν μμΉμ νΈν
μ μΆμ²ν©λλ€. λν μλ΄μ λΉμ¦λμ€ νΈν
μ΄λ κ²μ€νΈνμ°μ€κ° μ ν©νλ©°, νΌμλ§μ μκ°μ μ¦κΈΈ μ μλ μ‘°μ©νκ³ μλν λΆμκΈ°μ νΈν
μ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΅κ·Όμλ 1μΈ μ¬νκ°μ μν λ§μΆ€ν μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νλ νΈν
λ€μ΄ λμ΄λκ³ μμΌλ©°, νΌμ μ¬ννλ λΆλ€μκ² μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
* 컀ν μ¬ν: λ‘맨ν±ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν μ μλ μ€μ
λ·° νΈν
μ΄λ νλΉλΌλ₯Ό μΆμ²ν©λλ€. νλΌμ΄λΉ ν΄λ³μμ λλ§μ μκ°μ 보λ΄κ±°λ, κ³ κΈ λ μ€ν λμμ νΉλ³ν μ λ
μμ¬λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νΉν, μμμ΄ μλ¦λ€μ΄ νΈν
μ 컀νλ€μκ² μΈκΈ°κ° λ§μΌλ©°, μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ μ μ¬ν κ²μ
λλ€.
* κ°μ‘± μ¬ν: μμ΄λ€μ μν μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ§ νΈν
μ μΆμ²ν©λλ€. ν€μ¦ ν΄λ½, μμμ₯, λμ΄ν° λ± μμ΄λ€μ΄ μ¦κΈΈ μ μλ 곡κ°μ΄ λ§λ ¨λμ΄ μμ΄μΌ νλ©°, κ°μ‘± λ¨μ μ¬νκ°μ μν νΉλ³ νλ‘κ·Έλ¨μ΄λ μλΉμ€κ° μ 곡λλ νΈν
μ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΅κ·Όμλ κ°μ‘± μ¬νκ°λ€μ μν λ€μν νλ‘λͺ¨μ
μ μ§ννλ νΈν
λ€μ΄ λ§μΌλ©°, ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©μΌλ‘ νλ₯ν μμ€μ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€.
* μΉκ΅¬μ μ¬ν: ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©μ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ λ³΄λΌ μ μλ νΈν
μ μΆμ²ν©λλ€. μμμ₯, λ°, λ μ€ν λ λ± μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» μ¦κΈΈ μ μλ λΆλμμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ Έ μμ΄μΌ νλ©°, νν°λ μ΄λ²€νΈκ° μμ£Ό μ΄λ¦¬λ νκΈ°μ°¬ λΆμκΈ°μ νΈν
μ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΅κ·Όμλ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» 묡μ μ μλ λμ κ°μ€μ΄λ 컀λ₯ν
λ£Έμ μ 곡νλ νΈν
λ€μ΄ λμ΄λκ³ μμΌλ©°, μΉκ΅¬λ€κ³Όμ μ¬νμ μ΅μ νλ μ νμ
λλ€.
μ€ν€λμ νΈν μμ½, κΏν λλ°©μΆ!
μ€ν€λμ νΈν μμ½ μ λͺ κ°μ§ κΏνμ μκ³ μλ€λ©΄ λμ± ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©μΌλ‘ μ’μ νΈν μ μμ½ν μ μμ΅λλ€.
* 미리 μμ½νμΈμ: μ±μκΈ°μλ νΈν
μμ½μ΄ λΉ λ₯΄κ² λ§κ°λλ―λ‘, μ΅μ 2~3κ°μ μ μ 미리 μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. νΉν, μΈκΈ° μλ νΈν
μ΄λ κ°μ€μ λμ± μλλ¬ μμ½ν΄μΌ ν©λλ€. 미리 μμ½νλ©΄ μΌλ¦¬λ²λ ν μΈμ΄λ νλ‘λͺ¨μ
ννμ λ°μ μ μμ΄, λμ± μ λ ΄νκ² μμ½ν μ μμ΅λλ€.
* λ€μν μμ½ μ¬μ΄νΈλ₯Ό λΉκ΅νμΈμ: νΈν
μμ½ μ¬μ΄νΈλ κ°κ²©μ΄ μ²μ°¨λ§λ³μ
λλ€. μ¬λ¬ μ¬μ΄νΈλ₯Ό λΉκ΅νμ¬ κ°μ₯ μ λ ΄ν κ°κ²©μΌλ‘ μμ½ν μ μλ κ³³μ μ°Ύμ보μΈμ. νΈν
μ€λ·μ»΄, μκ³ λ€, λΆνΉλ·μ»΄ λ± λ€μν μμ½ μ¬μ΄νΈλ₯Ό λΉκ΅ν΄λ³΄κ³ , νμ ν μΈμ΄λ μΏ ν° ννμ νμ©νλ©΄ λμ± μ λ ΄νκ² μμ½ν μ μμ΅λλ€.
* μ·¨μ κ°λ₯ μ¬λΆλ₯Ό νμΈνμΈμ: μ¬ν κ³νμ μΈμ λ μ§ λ³κ²½λ μ μμ΅λλ€. μ·¨μ μμλ£κ° μλ μμ½ μ΅μ
μ μ ννλ©΄, κ°μμ€λ¬μ΄ μν© λ³νμλ μ μ°νκ² λμ²ν μ μμ΅λλ€. νΉν, μ½λ‘λ19μ κ°μ μμΈ‘ λΆκ°λ₯ν μν©μμλ μ·¨μ κ°λ₯ μ¬λΆκ° λ§€μ° μ€μν©λλ€.
* νΈν
λ©€λ²μμ νμ©νμΈμ: νΉμ νΈν
체μΈμ λ©€λ²μμ κ°μ
νλ©΄, ν μΈ νν, λ¬΄λ£ μ
κ·Έλ μ΄λ, ν¬μΈνΈ μ 립 λ± λ€μν ννμ λ릴 μ μμ΅λλ€. μμ£Ό μ΄μ©νλ νΈν
체μΈμ΄ μλ€λ©΄ λ©€λ²μμ κ°μ
νμ¬ ννμ λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
![]()
μ€ν€λμ νΈν , μ¨κ²¨μ§ 보μμ μ°Ύμμ
μ€ν€λμμλ μ λͺ ν νΈν μΈμλ μ¨κ²¨μ§ 보μ κ°μ νΈν λ€μ΄ λ§μ΄ μμ΅λλ€. κ°μ± λμΉλ λμμΈ, νΉλ³ν μλΉμ€, μλ¦λ€μ΄ μμ° κ²½κ΄ λ± νΉλ³ν λ§€λ ₯μ κ°μ§ νΈν λ€μ μκ°ν κ²μ.
* λΆμΈλ ν
λΌμ€: νλΌμ΄λΉ ν΄λ³κ³Ό λμ
리ν μμ€μ κ°μΆ κ³ κΈ λ¦¬μ‘°νΈμ
λλ€. λͺ¨λ κ°μ€μμ μλ¦λ€μ΄ μ€μ
λ·°λ₯Ό κ°μν μ μμΌλ©°, λ€μν ν΄μ μ‘ν°λΉν°μ μ€νλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νΉν, μμμ΄ μλ¦λ€μ΄ κ²μΌλ‘ μ λͺ
νλ©°, λ‘맨ν±ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆνκΈ°μ μ’μ΅λλ€.
* νμνΈ λ¦¬μ μ μΈλΌκ°ν€ μμΌλλ μ€ν€λμ: μ¬ μ μ²΄κ° νΈν
λ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§ νΉλ³ν 곡κ°μ
λλ€. λ€μν λ μ€ν λκ³Ό λ°, μμμ₯, μ€ν λ± λ€μν λΆλμμ€μ κ°μΆκ³ μμΌλ©°, μλ¦λ€μ΄ μμ° μμμ νλ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νΉν, κ°μ‘± μ¬νκ°λ€μκ² μΈκΈ°κ° λ§μΌλ©°, μμ΄λ€μ μν λ€μν νλ‘κ·Έλ¨κ³Ό μμ€μ μ 곡ν©λλ€.
* λ ν
λΌμ€ ν΄λ½ μ³ λΆμΈλ: μ±μΈ μ μ©μ λμ
리 μ°λμ€ λ¦¬μ‘°νΈμ
λλ€. 건κ°ν μλ¨, μκ°, λͺ
μ λ± λ€μν μ°λμ€ νλ‘κ·Έλ¨μ μ 곡νλ©°, λͺΈκ³Ό λ§μμ μΉμ ν μ μλ νΉλ³ν κ²½νμ μ μ¬ν©λλ€. νΉν, νΌμ μ¬ννκ±°λ 컀ν μ¬νκ°λ€μκ² μΈκΈ°κ° λ§μΌλ©°, μ‘°μ©νκ³ ννλ‘μ΄ λΆμκΈ°μμ ν΄μμ μ·¨ν μ μμ΅λλ€.
β¨ λ§λ¬΄λ¦¬
μ, μ΄λ κ² μ€ν€λμ νΈν μ λν λͺ¨λ κ²μ μμλ΄€μ΅λλ€. μ΄λ μ ¨λμ? μ¬λ¬λΆμ μ€ν€λμ μ¬ν κ³νμ μ‘°κΈμ΄λλ§ λμμ΄ λμμΌλ©΄ μ’κ² μ΅λλ€. μ€ν€λμλ μ λ§ λ§€λ ₯μ μΈ κ³³μ΄μμ. μλ¦λ€μ΄ μμ°, λ§μλ μμ, μΉμ ν μ¬λλ€, κ·Έλ¦¬κ³ μμ§ λͺ»ν μΆμ΅λ€μ΄ μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμ΅λλ€.

λ§μ§λ§μΌλ‘
μ€ν€λμ νΈν μ νμ μ¬νμ μμμ΄μ μ λΆλΌκ³ ν΄λ κ³ΌμΈμ΄ μλλλ€. μ€λ μ κ° μλ €λλ¦° μ 보λ€μ λ°νμΌλ‘, μ¬λ¬λΆμ μ·¨ν₯κ³Ό μ¬ν μ€νμΌμ λ§λ μ΅κ³ μ νΈν μ μ ννμκΈΈ λ°λλλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μ€ν€λμμμ ν볡νκ³ μ¦κ±°μ΄ μΆμ΅ λ§μ΄ λ§λ€μ΄ μ€μΈμ! κΆκΈν μ μ΄ μλ€λ©΄ μΈμ λ μ§ λκΈλ‘ λ¬Έμν΄μ£ΌμΈμ. μ κ° μλ λͺ¨λ κ²μ 곡μ ν΄ λλ¦¬κ² μ΅λλ€. κ·ΈλΌ, λ€μ μ¬ν μ λ³΄λ‘ λ λ§λμ!
μ§κΈ λμΉλ©΄ λ€μ μ°ΎκΈ° νλ μ€ν€λμνΈν
ν΅μ¬ μ 리본μ
λλ€.
1λΆλ§ ν¬μν΄μ μ λ¬Έκ°μ νμ νμΈν΄ 보μΈμ.